# 3 herramientas para autoregularte

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 10 de enero de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/63313027/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-10%2F306878850-44100-2-cbd481adceabb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928849-3-herramientas-para-autoregularte

## Sobre este episodio

Todos tenemos derecho a enojarnos y sentirnos frustrados, pero eso no es bueno cuando estamos teniendo una conversación. Hoy te comparto 3 herramientas para que te regules en momentos de estrés. Visita mi sitio web y reflexiona conmigo.

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