# ¿Cómo bloquear las voces negativas?

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 17 de mayo de 2023
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/70579144/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-17%2Fe277402c-a3e3-e534-8b87-ae3dd8d5d34e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928808-como-bloquear-las-voces-negativas

## Sobre este episodio

Normalmente, estas voces son impulsadas por los factores negativos que experimentamos a diario y nuestra mente comienza a quitarnos energía, diciéndonos cosas como "no te levantes temprano", "no vayas a hacer ejercicio" o "come lo que quieras y haz dieta después". Todas estas voces negativas nos afectan a todos, nadie está exento de ellas. Por eso, es importante detener nuestra mente y bloquear todas esas voces que nos perjudican. Visita mi sitio web y reflexiona conmigo https://mariatrusa.org/ Compra mi libro #YoDigoNoMas en https://mariatrusa.org/libro-yo-digo-no-mas/

Anterior: [Reflexión del mes donde traemos conocimiento a la salud mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928809-reflexion-del-mes-donde-traemos-conocimiento-a-la-salud-mental)
Siguiente: [Aprende a ser más liviano en los momentos más pesados de tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928806-aprende-a-ser-mas-liviano-en-los-momentos-mas-pesados-de-tu-vida)

## Últimos episodios de Maria Trusa en Español

- [La niña que abandonaste sigue dirigiendo tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/147010318-la-nina-que-abandonaste-sigue-dirigiendo-tu-vida) · 29 de octubre de 2026 · 8 min
- [Lo que no perdonas también dirige tus negocios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/146987636-lo-que-no-perdonas-tambien-dirige-tus-negocios) · 27 de octubre de 2026 · 10 min
- [¿Cuánto de tu vida estás viviendo en automático?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/95030721-cuanto-de-tu-vida-estas-viviendo-en-automatico) · 22 de octubre de 2026 · 5 min
- [¿Eres el ejemplo del cambio que quieres ver en tus hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/60118553-eres-el-ejemplo-del-cambio-que-quieres-ver-en-tus-hijos) · 20 de octubre de 2026 · 5 min
- [Las etiquetas de la infancia pueden convertirse en límites de por vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928502-las-etiquetas-de-la-infancia-pueden-convertirse-en-limites-de-por-vida) · 15 de octubre de 2026 · 7 min