# La gratitud mejora tu cuerpo y tu mente

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 24 de noviembre de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/79093471/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-24%2Fbe982a30-340a-4841-6c2a-7c75953d492a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928770-la-gratitud-mejora-tu-cuerpo-y-tu-mente

## Sobre este episodio

Descubre cómo la gratitud se convierte en una herramienta poderosa para sanar tanto el cuerpo como la mente. En este espacio, exploraremos cómo practicar la gratitud es una parte esencial del proceso de curación, equiparable al ejercicio físico. Cada palabra de agradecimiento dispara la dopamina, contribuyendo a una sensación de bienestar. Acompáñanos mientras exploramos cómo cuidar de nuestro cuerpo y mente, considerándolos como nuestro templo sagrado. Practiquemos la gratitud juntos para cultivar una vida plena y saludable. Visita mi sitio web https://mariatrusa.org/en/ Compra mi libro #ISayNoMore at https://mariatrusa.org/en/book-yo-digo-no-mas/

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