# Las conversaciones destructivas de nuestra mente se pueden controlar.

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 11 de diciembre de 2023
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/79873751/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-11%2F6434a924-95df-8125-7f18-3d2782e1b007.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928764-las-conversaciones-destructivas-de-nuestra-mente-se-pueden-controlar

## Sobre este episodio

En este episodio, exploramos el poder de la autocompasión. Descubre cómo liberarte de la autocrítica destructiva y aprender a tratarte con amabilidad. Rompe con la rutina de ser tu propio enemigo y encuentra el camino hacia una relación más positiva contigo mismo. ¡Ama a la persona que eres hoy! Visita mi sitio web https://mariatrusa.org/en/ Compra mi libro #ISayNoMore at https://mariatrusa.org/en/book-yo-digo-no-mas/

Anterior: [Los lentes que usamos para ver la vida, pueden cambiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928765-los-lentes-que-usamos-para-ver-la-vida-pueden-cambiar)
Siguiente: [Parámetro para determinar tu nivel de sanación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928762-parametro-para-determinar-tu-nivel-de-sanacion)

## Últimos episodios de Maria Trusa en Español

- [Lo que no perdonas también dirige tus negocios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/146987636-lo-que-no-perdonas-tambien-dirige-tus-negocios) · 27 de octubre de 2026 · 10 min
- [¿Cuánto de tu vida estás viviendo en automático?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/95030721-cuanto-de-tu-vida-estas-viviendo-en-automatico) · 22 de octubre de 2026 · 5 min
- [¿Eres el ejemplo del cambio que quieres ver en tus hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/60118553-eres-el-ejemplo-del-cambio-que-quieres-ver-en-tus-hijos) · 20 de octubre de 2026 · 5 min
- [Las etiquetas de la infancia pueden convertirse en límites de por vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928502-las-etiquetas-de-la-infancia-pueden-convertirse-en-limites-de-por-vida) · 15 de octubre de 2026 · 7 min
- [¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928503-por-que-me-cuesta-tanto-pedir-ayuda) · 13 de octubre de 2026 · 8 min