# Sí, es posible romper el ciclo de la ansiedad

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 13 de junio de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/103071211/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-22%2Ff6eb835a-a8e9-0469-f71d-483c4a54ac86.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928631-si-es-posible-romper-el-ciclo-de-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Durante más de una década viví atrapada en un estado constante de ansiedad. Ansiedad por sentir ansiedad. Por no saber cómo salir. Por pensar que ese sería mi estado para siempre. Hoy, después de 10 o 15 años de lucha interna, puedo hablar desde otro lugar: desde la luz, la calma y el autoconocimiento. En este episodio te comparto mi historia, no como experta, sino como mujer que aprendió a acompañarse. Porque sí se puede romper el ciclo. Sí hay salida. Y no estás sola.

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