# Sí estas abrumado es tiempo de frenar y reflexionar

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 8 de julio de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/104992814/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-3%2F0f38c8b4-afa6-c5f5-22d3-e456155e9886.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928625-si-estas-abrumado-es-tiempo-de-frenar-y-reflexionar

## Sobre este episodio

En los momentos de mayor caos y confusión, no siempre es el tiempo de tomar grandes decisiones. Es el tiempo de frenar, respirar y reflexionar. En este episodio, María Trusa comparte cómo, ante la incertidumbre, aprendió a soltar lo que no puede controlar y a centrarse en lo que sí está en sus manos. Decidir frenar también es avanzar. Acompáñala en este mensaje de calma, claridad y autocompasión.

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