# Cuando la Mente No Te Deja Dormir

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 19 de septiembre de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/108133514/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-10%2F674264d2-fd6b-9bde-c25b-7d6af9ec8c30.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928608-cuando-la-mente-no-te-deja-dormir

## Sobre este episodio

En este episodio, María Trusa comparte una experiencia personal: una noche en vela atrapada en los mismos pensamientos que no dejaban de repetirse. Lo que vivió refleja algo que nos pasa a todos: una mente obsesiva que insiste en tener el control. Pero la realidad es que tú tienes el poder de entrenarla y dirigirla , en lugar de dejar que ella te domine. Acompaña a María en esta reflexión sobre cómo reconocer la naturaleza obsesiva de la mente y tomar el control para recuperar tu paz y tu descanso.

Anterior: [Perdonar Hoy para Recordar Mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928609-perdonar-hoy-para-recordar-manana)
Siguiente: [Rompiendo la Historia que Bloquea tu Dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928607-rompiendo-la-historia-que-bloquea-tu-dinero)

## Últimos episodios de Maria Trusa en Español

- [¿Cuánto de tu vida estás viviendo en automático?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/95030721-cuanto-de-tu-vida-estas-viviendo-en-automatico) · 22 de octubre de 2026 · 5 min
- [¿Eres el ejemplo del cambio que quieres ver en tus hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/60118553-eres-el-ejemplo-del-cambio-que-quieres-ver-en-tus-hijos) · 20 de octubre de 2026 · 5 min
- [Las etiquetas de la infancia pueden convertirse en límites de por vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928502-las-etiquetas-de-la-infancia-pueden-convertirse-en-limites-de-por-vida) · 15 de octubre de 2026 · 7 min
- [¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928503-por-que-me-cuesta-tanto-pedir-ayuda) · 13 de octubre de 2026 · 8 min
- [¿Cómo fortalecer tu carácter cuando nadie te está mirando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928504-como-fortalecer-tu-caracter-cuando-nadie-te-esta-mirando) · 8 de octubre de 2026 · 7 min