# El enojo no es el problema... lo que haces con él sí

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 16 de abril de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/118556823/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-16%2F18400109-2552-919d-0393-ce7484c8e27e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928551-el-enojo-no-es-el-problema-lo-que-haces-con-el-si

## Sobre este episodio

Enojarse es parte de la vida. Todos sentimos enojo… pero lo que realmente importa es qué haces con esa emoción. En este episodio, María comparte una experiencia personal con su hija y cómo, en lugar de reaccionar desde la herida, eligió detenerse, observarse y procesar lo que estaba sintiendo. Porque el enojo no gestionado puede dañar relaciones, pero cuando lo trabajas con conciencia, se convierte en una oportunidad de crecimiento y conexión. No se trata de no sentir… se trata de cómo eliges responder.

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