# ¿Es normal sentir emociones opuestas el mismo día?

Episodio de [Maria Trusa en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol).

- Publicado: 30 de julio de 2026
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/123550964/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-30%2F81608dff-439e-3fbb-e23d-8e5af5bc7ee9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928523-es-normal-sentir-emociones-opuestas-el-mismo-dia

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido una profunda alegría y, horas después, una sensación de vacío o desconexión? En este episodio, María Trusa reflexiona sobre una verdad que muchas veces olvidamos: la vida está llena de contrastes . Podemos experimentar gratitud y tristeza, paz y ansiedad, entusiasmo y cansancio... todo en un mismo día. A partir de una experiencia personal, María comparte cómo un fin de semana lleno de gozo y conexión fue seguido por una sensación inesperada de desconexión al regresar a su rutina. En lugar de resistir esas emociones, decidió observarlas con curiosidad y comprender el mensaje que traían. Este episodio es una invitación a dejar de juzgar lo que sientes y empezar a reconocer que las emociones no son enemigas, sino mensajeras que nos ayudan a conocernos mejor. No necesitas sentirte bien todo el tiempo para estar sanando. También hay crecimiento en los días de contraste. #MaríaTrusa #YoPrimero #InteligenciaEmocional #SanaciónEmocional #CrecimientoPersonal #Bienestar #Mindfulness #Podcast #DesarrolloPersonal #Autoconocimiento

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