# EP98 Meditación y Maternidad

Episodio de [María Lactanz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-lactanz), de Daniela Cárdenas.

- Publicado: 17 de enero de 2022
- Duración: 1 h 13 min
- Episodio 98
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/marialactanz/48_Ana_Sofa_Mtz_Pro.mp3?dest-id=1717781
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-lactanz/episodio/7289908-ep98-meditacion-y-maternidad

## Sobre este episodio

¿En realidad entiendes de qué se trata meditar? Meditar no es poner la mente en blanco, no es parar el proceso de pensamiento... en realidad es algo muy diferente a la creencia popular, más fácil de lo que crees, y tan corta como quieras. No hay manera de hacerlo mal. Acompáñanos a explorar este tema, a través de una plática a gusto, informal, con historias personales y en el contexto de la maternidad. Ejemplos, tips y una meditación para quien quiera empezar. Todo de la mano de nuestra experta en el tema: Ana Sofía Martínez Pro. Datos de contacto: @anasofiamtzpro

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