# 47. Cómo dejar de sobrepensar

Episodio de [María de Mondo Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast), de María De Mondo.

- Publicado: 29 de marzo de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1011ee9a0/podcast/play/117503769/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-26%2F420803490-44100-2-be3a4073586da.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast/episodio/8658860-47-como-dejar-de-sobrepensar

## Sobre este episodio

🎁 30 preguntas de autoconocimiento para empezar a ser fiel a ti mismo (solo tienes que apuntarte a mi newsletter): https://mariademondo.com/newsletter-3-guias/

Anterior: [46. ¿Por qué rompen las parejas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast/episodio/8658861-46-por-que-rompen-las-parejas)
Siguiente: [48. Nos han engañado sobre el éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast/episodio/8658859-48-nos-han-enganado-sobre-el-exito)

## Últimos episodios de María de Mondo Podcast

- [71. La terapia que no funciona: esto es lo que falta para cambiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast/episodio/8658836-71-la-terapia-que-no-funciona-esto-es-lo-que-falta-para-cambiar) · 11 de octubre de 2026 · 17 min
- [70. El método ser - hacer - tener para alcanzar tus metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast/episodio/8658837-70-el-metodo-ser-hacer-tener-para-alcanzar-tus-metas) · 4 de octubre de 2026 · 22 min
- [69. 7 Señales de falta de amor propio y cómo recuperarlo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast/episodio/8658838-69-7-senales-de-falta-de-amor-propio-y-como-recuperarlo) · 27 de septiembre de 2026 · 23 min
- [68. La herida de rechazo: así te limita.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast/episodio/8658839-68-la-herida-de-rechazo-asi-te-limita) · 20 de septiembre de 2026 · 24 min
- [67. Cuando nada te ilusiona: por qué te sientes así y cómo volver a sentir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-de-mondo-podcast/episodio/8658840-67-cuando-nada-te-ilusiona-por-que-te-sientes-asi-y-como-volver-a-sentir) · 13 de septiembre de 2026 · 16 min