# Episodios de Margarita Naturalmente 615 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente - [¿Cómo controlar la presión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/95259485-como-controlar-la-presion) · 22 de octubre de 2026 · 23 min · episodio 84: La presión arterial es parte importante de nuestra salud y podemos cuidarla a través de pequeños hábitos diarios. Llevar una alimentación equilibrada, mantenerse activo y procurar… - [Linaza de Canadá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/58986945-linaza-de-canada) · 20 de octubre de 2026 · 12 min · episodio 83: La linaza de Canadá destaca por su aporte de fibra, ácidos grasos omega-3 de origen vegetal y lignanos, compuestos con propiedades antioxidantes. Incorporarla a una alimentación… - [Bienestar Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/2487962-bienestar-integral) · 16 de octubre de 2026 · 25 min · episodio 82: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles… - [Sueño profundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/2297920-sueno-profundo) · 13 de octubre de 2026 · 12 min · episodio 81: La leche dorada es una bebida que, además de deliciosa y muy nutritiva, beneficia de especial manera al sistema nervioso y nos ayuda a relajarnos, y en este caso a conciliar un… - [Alergias y Suramina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/2164728-alergias-y-suramina) · 9 de octubre de 2026 · 25 min · episodio 80: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles… - [Nervio Vago](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/2164729-nervio-vago) · 9 de octubre de 2026 · 12 min · episodio 79: El nervio vago es una de las principales vías de comunicación entre el cerebro y distintos órganos del cuerpo. Participa en funciones importantes como la respiración, la… - [Articulaciones Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/1852458-articulaciones-saludables) · 1 de octubre de 2026 · 24 min · episodio 78: Con el paso del tiempo, es común que algunas personas experimenten molestias en las articulaciones, como rigidez, dolor o inflamación, que pueden hacer que ciertas actividades… - [Salud Visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/1852459-salud-visual) · 28 de septiembre de 2026 · 12 min · episodio 77: La salud de nuestros ojos también depende de nuestros hábitos diarios. Una alimentación variada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, puede contribuir al cuidado de la… - [Salud ocular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/722728-salud-ocular) · 25 de septiembre de 2026 · 24 min · episodio 76: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles… - [Jugos naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704563-jugos-naturales) · 21 de septiembre de 2026 · 12 min · episodio 75: Los jugos naturales son una excelente opción para complementar una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas y minerales presentes de forma natural y, acompañados de… - [¡Viva tu bienestar!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704564-viva-tu-bienestar) · 17 de septiembre de 2026 · 23 min · episodio 74: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles… - [Dolor de rodillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704565-dolor-de-rodillas) · 14 de septiembre de 2026 · 12 min · episodio 73: El dolor de rodillas y articulaciones es una molestia común que puede presentarse por el desgaste natural del cuerpo, la falta de movimiento, el sobreesfuerzo físico o hábitos… - [El poder de cuidarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704566-el-poder-de-cuidarte) · 10 de septiembre de 2026 · 25 min · episodio 72: Nuestro cuerpo tiene una gran capacidad para mantenerse en equilibrio, y podemos acompañarlo brindándole los cuidados que necesita. Elegir una alimentación equilibrada… - [Hígado Saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704567-higado-saludable) · 7 de septiembre de 2026 · 12 min · episodio 71: El Silymarin es el ingrediente activo de la planta: Cardo Mariano y sus principales beneficios son, ayudar al Hígado en la regeneración de sus células, así como proteger a este… - [Salud y Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704568-salud-y-bienestar) · 3 de septiembre de 2026 · 23 min · episodio 70: Una alimentación saludable es clave para cuidar nuestro bienestar. Incluye diariamente frutas, verduras, cereales integrales, proteínas y suficiente agua, procurando mantener… - [Repelentes Naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704569-repelentes-naturales) · 1 de septiembre de 2026 · 12 min · episodio 69: La humedad puede favorecer la presencia de mosquitos y otros insectos en nuestro entorno. Para mantenerlos alejados, podemos recurrir a aromas de origen natural que… - [Estreñimiento y Fibra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704570-estrenimiento-y-fibra) · 26 de agosto de 2026 · 23 min · episodio 68: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles… - [Botiquín natural](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704571-botiquin-natural) · 24 de agosto de 2026 · 12 min · episodio 67: Tener un pequeño botiquín natural en casa puede ser una forma sencilla de estar preparados para esos momentos en los que buscamos sentirnos mejor y cuidar de nuestro bienestar. La… - [Ansiedad y Migraña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704572-ansiedad-y-migrana) · 19 de agosto de 2026 · 24 min · episodio 68: La ansiedad y la migraña pueden estar relacionadas con el estrés y otros factores que influyen en nuestro bienestar. Mantener buenos hábitos, como descansar adecuadamente, llevar… - [Estreñimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704573-estrenimiento) · 17 de agosto de 2026 · 12 min · episodio 67: El estreñimiento puede estar relacionado con diversos factores, como una alimentación baja en fibra, el sedentarismo, el estrés o algunos padecimientos. Para favorecer una buena… - [Refuerza tus defensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704574-refuerza-tus-defensas) · 12 de agosto de 2026 · 24 min · episodio 66: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles… - [Alergias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704575-alergias) · 10 de agosto de 2026 · 12 min · episodio 65: Las alergias ocurren cuando el cuerpo reacciona de forma exagerada a cosas comunes como el polvo, el polen o algunos alimentos. Es como si el sistema de defensa estuviera un poco… - [Alimentación equilibrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704576-alimentacion-equilibrada) · 6 de agosto de 2026 · 24 min · episodio 64: Saborear lo dulce, lo salado, lo ácido y lo amargo no solo hace más agradable la comida, también puede decir mucho sobre nuestro bienestar. Desde la perspectiva de la medicina… - [Hipertensión Arterial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704577-hipertension-arterial) · 3 de agosto de 2026 · 12 min · episodio 63: La presión arterial alta es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo. También se conoce como hipertensión. Quédate a descubrir como las fórmulas naturales: Zapote… - [Desparasítate naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704578-desparasitate-naturalmente) · 30 de julio de 2026 · 22 min · episodio 60: Las semillas de calabaza son un excelente aliado natural para apoyar la desparasitación, gracias a su contenido de cucurbitina, un aminoácido que ayuda a inmovilizar algunos… - [Lecitina de Soya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704579-lecitina-de-soya) · 27 de julio de 2026 · 12 min · episodio 59: La lecitina de soya es una fuente natural de fosfolípidos, componentes que forman parte de las células del cerebro y contribuyen a su funcionamiento normal. Con el paso de los… - [Conoce nuestra Lecitina de Soya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704580-conoce-nuestra-lecitina-de-soya) · 23 de julio de 2026 · 24 min · episodio 58: La lecitina de soya es una fuente natural de fosfolípidos, componentes que forman parte de las células del cerebro y contribuyen a su funcionamiento normal. Con el paso de los… - [Suramina Plus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704581-suramina-plus) · 20 de julio de 2026 · 12 min · episodio 60: Una sustancia muy antigua que tienen un papel muy importante en la salud. Extraída de las agujas del pino Blanco Americano tiene un poder curativo y desintoxicante, su capacidad… - [Dormir bien, naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704582-dormir-bien-naturalmente) · 16 de julio de 2026 · 23 min · episodio 56: Dormir bien es esencial para el funcionamiento normal del organismo. Un descanso de calidad favorece la recuperación física y mental, contribuye a la concentración, el aprendizaje… - [Mezcla Especial de 6 Hongos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704583-mezcla-especial-de-6-hongos) · 13 de julio de 2026 · 12 min · episodio 52: Los hongos medicinales se han utilizado por cientos de años, sobre todo en los países asiáticos, para tratar diversas enfermedades. Algunas de las especies de uso más común son… - [Tónico Cerebral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704584-tonico-cerebral) · 8 de julio de 2026 · 24 min · episodio 54: La lecitina de soya es una fuente natural de fosfolípidos, componentes que forman parte de las células del cerebro y contribuyen a su funcionamiento normal. Con el paso de los… - [Metales Pesados P.II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704585-metales-pesados-p-ii) · 6 de julio de 2026 · 12 min · episodio 53: Entre los metales que con más frecuencia se estudian por su posible impacto en la salud se encuentran el plomo, el mercurio, el arsénico, el cobre y el níquel. Cuando estos… - [Fórmulas Naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704586-formulas-naturales) · 2 de julio de 2026 · 23 min · episodio 51: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 01/Julio/2026… - [Crema para Piernas Cansadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704587-crema-para-piernas-cansadas) · 2 de julio de 2026 · 12 min · episodio 51: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 28/Junio/2026… - [Alimentación consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704588-alimentacion-consciente) · 26 de junio de 2026 · 23 min · episodio 50: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 24/Junio/2026… - [Metales Pesados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704589-metales-pesados) · 22 de junio de 2026 · 12 min · episodio 49: Entre los metales que con más frecuencia se estudian por su posible impacto en la salud se encuentran el plomo, el mercurio, el arsénico, el cobre y el níquel. Cuando estos… - [Dedo del Gatillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704590-dedo-del-gatillo) · 17 de junio de 2026 · 23 min · episodio 47: Con el paso del tiempo, es común que algunas personas experimenten molestias en las articulaciones, como rigidez, dolor o inflamación, que pueden hacer que ciertas actividades… - [Diabetes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704591-diabetes) · 16 de junio de 2026 · 12 min · episodio 47: La diabetes es una condición crónica que afecta la manera en que el cuerpo procesa la glucosa, una de las principales fuentes de energía. Existen diferentes tipos de diabetes, y… - [Opciones naturales para el vértigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704592-opciones-naturales-para-el-vertigo) · 11 de junio de 2026 · 23 min · episodio 46: El vértigo es una sensación de movimiento o giro que puede hacer que una persona sienta que ella misma o su entorno se están moviendo, aun cuando todo está quieto. Puede estar… - [Conectar con la naturaleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704593-conectar-con-la-naturaleza) · 9 de junio de 2026 · 12 min · episodio 45: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. 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Diversos alimentos aportan nutrientes que ayudan a mantener su funcionamiento normal y favorecen… - [Pies hinchados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704596-pies-hinchados) · 27 de mayo de 2026 · 23 min · episodio 42: Cuando el sistema urinario trabaja de manera adecuada, el cuerpo puede eliminar mejor el exceso de líquidos y toxinas, ayudando a disminuir la inflamación de los pies. Para apoyar… - [Jugos poderosos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704597-jugos-poderosos) · 25 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 41: Los jugos naturales son una excelente opción para complementar una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas y minerales presentes de forma natural y, acompañados de… - [Momentos de calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704598-momentos-de-calma) · 20 de mayo de 2026 · 23 min · episodio 40: Tararear una melodía es una forma sencilla de conectar con momentos de calma y relajación. Las suaves vibraciones de la voz ayudan a generar bienestar, mejorar el estado de ánimo… - [Beneficios del Yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704599-beneficios-del-yoga) · 19 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 39: El yoga es una práctica que invita a conectar con el cuerpo y la mente a través de la respiración, el movimiento y momentos de calma. Muchas personas encuentran en el yoga una… - [Salud en Equilibrio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704600-salud-en-equilibrio) · 15 de mayo de 2026 · 23 min · episodio 38: Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 13/Mayo/2026… - [Mujer en armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704601-mujer-en-armonia) · 11 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 37: La osteoporosis es una condición que afecta la densidad y fortaleza de los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a fracturas, especialmente en áreas como la cadera, la… - [Artritis: escucha a tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704602-artritis-escucha-a-tu-cuerpo) · 6 de mayo de 2026 · 22 min · episodio 36: La artritis es un término general que engloba distintas enfermedades que afectan las articulaciones, como la osteoartritis y la artritis reumatoide. Se caracteriza por síntomas… - [Arenillas y Cálculos Renales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704603-arenillas-y-calculos-renales) · 4 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 35: El cuidado de los riñones depende en gran parte de hábitos diarios como una buena hidratación, una alimentación equilibrada y evitar excesos. Bebidas naturales como el agua de… Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodios.md?pagina=2