# Dormir bien hace la diferencia

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 6 de diciembre de 2020
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 98
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/23846957/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-11%2F1382c568-9dc1-ff96-d14e-67e989069c10.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/705071-dormir-bien-hace-la-diferencia

## Sobre este episodio

Las desventajas de no descansar correctamente van desde el cansancio, hasta el sobrepeso y desarrollo de Diabetes Tipo 2. Hay muchas maneras de conciliar el sueño, algunas incluyen los alimentos ricos en Triptófano; otras opciones son la lechuga orejona, Pasiflora Compuesta y el Aceite de Cloruro de Magnesio. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este audio es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día diciembre/06/2020. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Fotografía de la portada por cookie_studio (Freepik).

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