# Linaza y Chía para el Cerebro y Corazón

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 7 de febrero de 2021
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/26617195/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-1-12%2Fc027e268-b02b-a6cb-85fa-3d9707eb8aed.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/705052-linaza-y-chia-para-el-cerebro-y-corazon

## Sobre este episodio

Les dicen superalimentos porque están constituidos en un 20% por proteínas de óptima calidad biológica, y un 30% de ácidos grasos esenciales (como el Omega 3 y Omega 6). Mejoran su función al hidratarse, la linaza es más efectiva al estar molida, y ambos pueden ser incluidos en tus preparaciones. Estas dos semillas contribuyen a regular el nivel de glucosa en la sangre, colesterol, presión arterial, fomentan la limpieza del intestino y provocan sensación de saciedad. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este audio es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día febrero/07/2021. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Fotografía de la portada por Eva Elijas (Pexels).

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