# Consejos prácticos para una alimentación saludable

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 13 de octubre de 2021
- Duración: 24 min
- Temporada 2, episodio 80
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/41844571/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-9-15%2F8e1dbfc5-4832-399c-9157-acd9c807a2e8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704984-consejos-practicos-para-una-alimentacion-saludable

## Sobre este episodio

Comencemos a implementar estos prácticos consejos de alimentación en nuestra vida diaria. Cambiar lo refinado por lo integral: Lo más recomendable es disminuir las cantidades de pan, y mucho mejor, sólo comer el pan que es preparado en casa ya que nos aportan nutrimentos, proteínas, minerales. Ensaladas crudas: Una buena ración de verduras crudas, entre más colorida más curativa y mayores minerales vitaminas antioxidantes y fibra nos brindará. Agregar un trocito de canela: Es un gran antioxidante, ayuda a salud del corazón y del cerebro, mejora la circulación, regula el colesterol y la digestión. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este audio es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día octubre/13/2021. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Fotografía de la portada por Foto de Anna Shvets en Pexels.

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