# Alimentos fermentados valiosos para nuestra salud

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 11 de septiembre de 2022
- Duración: 13 min
- Temporada 3, episodio 61
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/57514691/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-13%2F6331d04e-95d7-8e68-60f4-c2b134a6a6a7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704908-alimentos-fermentados-valiosos-para-nuestra-salud

## Sobre este episodio

Una de las maneras más favorecedoras de nutrirnos y promover nuestra salud es a través de alimentos fermentados, ya que con la fermentación se forman bacterias buenas que promueven la salud de nuestro microbioma intestinal y con ello también fortalecemos la salud de esta área de nuestro cuerpo, nuestro intestino, sistema inmune y de la salud en general. Entre los principales alimentos fermentados podemos encontrar el yogurt vegano, la levadura de cerveza, vegetales fermentados, la Kombucha, vinagre de manzana y el miso. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este audio es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 011/09/2022. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de Freepik.

Anterior: [Los azúcares artificiales son dañinos para su salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704909-los-azucares-artificiales-son-daninos-para-su-salud)
Siguiente: [Eufrasia, una planta amable con nuestros ojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704907-eufrasia-una-planta-amable-con-nuestros-ojos)

## Últimos episodios de Margarita Naturalmente

- [Una mirada a la salud ocular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/147009205-una-mirada-a-la-salud-ocular) · 29 de octubre de 2026 · 25 min
- [Mejora la circulación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/146973809-mejora-la-circulacion) · 26 de octubre de 2026 · 10 min
- [¿Cómo controlar la presión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/95259485-como-controlar-la-presion) · 22 de octubre de 2026 · 23 min
- [Linaza de Canadá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/58986945-linaza-de-canada) · 20 de octubre de 2026 · 12 min
- [Bienestar Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/2487962-bienestar-integral) · 16 de octubre de 2026 · 25 min