# Lechadas caseras

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 16 de enero de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 5, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/97154905/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-16%2F393202763-44100-2-1df7faa79acba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704728-lechadas-caseras

## Sobre este episodio

¿Qué son las lechadas? Son bebidas que se elaboran con frutos secos como las nueces o las almendras; con semillas como el cáñamo; o bien, con cereales como el arroz o la avena, por mencionar algunas. Las lechadas se caracterizan por tener un alto contenido en vitamina B, fibra, proteínas, grasas beneficiosas para el corazón, sodio, potasio y estar libres de lactosa y colesterol. Está es ideal para aquellas personas que sufren de digestiones lentas, presentan problemas de estreñimiento o padecen el síndrome del colon irritable. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 15/Enero/2025. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

Anterior: [Problemas digestivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704729-problemas-digestivos)
Siguiente: [Buena memoria y prevención de Alzheimer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704727-buena-memoria-y-prevencion-de-alzheimer)

## Últimos episodios de Margarita Naturalmente

- [¿Cómo controlar la presión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/95259485-como-controlar-la-presion) · 22 de octubre de 2026 · 23 min
- [Linaza de Canadá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/58986945-linaza-de-canada) · 20 de octubre de 2026 · 12 min
- [Bienestar Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/2487962-bienestar-integral) · 16 de octubre de 2026 · 25 min
- [Sueño profundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/2297920-sueno-profundo) · 13 de octubre de 2026 · 12 min
- [Alergias y Suramina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/2164728-alergias-y-suramina) · 9 de octubre de 2026 · 25 min