# Protege tu salud en cada estación

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 26 de junio de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 5, episodio 44
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/104684173/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-26%2F402867394-44100-2-7f148622f1281.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704688-protege-tu-salud-en-cada-estacion

## Sobre este episodio

Durante los cambios de clima, es fundamental adoptar hábitos que fortalezcan nuestras defensas de manera natural. Mantener una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y alimentos con vitamina C y antioxidantes, así como dormir bien, mantenerse hidratado y realizar actividad física con regularidad, puede apoyar el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 25/Junio/2025. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik

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