# Nervio vago

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 18 de noviembre de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 5, episodio 95
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/111360927/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-18%2F412711617-44100-2-d1320d0bde36c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704649-nervio-vago

## Sobre este episodio

El nervio vago desempeña un papel importante en la relajación y en la respuesta del cuerpo al descanso. Cuando mantenemos hábitos saludables —como una respiración profunda y pausada, rutinas nocturnas tranquilas y un ambiente adecuado para dormir— favorecemos un estado de calma que puede contribuir a un descanso más reparador. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 16/Noviembre/2025. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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