# Sistema Inmune en invierno

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 29 de diciembre de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 5, episodio 106
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/113246851/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-29%2F415167441-44100-2-df7a2a989e3c3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704641-sistema-inmune-en-invierno

## Sobre este episodio

Durante el invierno, cuidar el sistema inmunológico es especialmente importante, ya que el frío, los cambios de temperatura y el aumento de infecciones respiratorias pueden debilitar nuestras defensas. Mantener hábitos saludables como una alimentación balanceada, buen descanso, hidratación constante y actividad física moderada ayuda a que el organismo responda mejor ante virus y bacterias.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 21/Diciembre/2025. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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