# Sistema Nervioso

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 26 de febrero de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 6, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/116097547/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-26%2F418893022-44100-2-63965ff88c4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704622-sistema-nervioso

## Sobre este episodio

El cuidado del sistema nervioso es fundamental para mantener el equilibrio físico y emocional. Una alimentación adecuada puede complementarse con nutrientes como la Lecitina de Soya, el complejo B-100 y la Levadura de Cerveza, que contribuyen al buen funcionamiento neurológico. Dentro de la herbolaria tradicional, plantas como el Hipericum y la Pasiflora también se pueden utilizar de forma complementaria para favorecer la relajación. Asimismo, incorporar ejercicio regular, contacto con la naturaleza, prácticas como el yoga y la meditación, y espacios para conectar con nuestro interior, puede apoyar un estado de mayor armonía. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 25/Febrero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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