# ¿Cómo nutrir nuestro cerebro?

Episodio de [Margarita Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente).

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 6, episodio 43
- Audio: https://anchor.fm/s/268aca70/podcast/play/120847234/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2F425296043-44100-2-d2fd5e07cef71.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/margarita-naturalmente/episodio/704595-como-nutrir-nuestro-cerebro

## Sobre este episodio

La alimentación desempeña un papel importante en el bienestar de nuestro cerebro. Diversos alimentos aportan nutrientes que ayudan a mantener su funcionamiento normal y favorecen la salud cognitiva. Entre ellos se encuentran la cúrcuma, la chía, la linaza, el brócoli, la coliflor, las moras azules, las uvas rojas, el aceite de coco orgánico, los garbanzos, el apio, la lecitina de soya y distintas semillas y oleaginosas. Incorporados dentro de una dieta equilibrada, estos alimentos pueden ser aliados para apoyar la memoria, la salud neuronal y el bienestar general.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 31/Mayo/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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