# "Neuronutrición para la mujer de hoy". Analía Von Stazsewi

Episodio de [Marcos Kappes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/marcos-kappes).

- Publicado: 24 de julio de 2026
- Duración: 1 h 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a58a070/podcast/play/123274268/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-24%2F4a46ab2a-2c3d-42dc-4182-6aaa779ec2f0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/marcos-kappes/episodio/5174802-neuronutricion-para-la-mujer-de-hoy-analia-von-stazsewi

## Sobre este episodio

Edición especial del "micro literario" conducido por Marcos Kappes y Carlitos Chazarreta, donde reciben a la invitada especial Analía Von Stazsdewi para conversar sobre su libro "Neuronutrición para la mujer de hoy". Temas principales discutidos: Salud y Bienestar Femenino: Se debate cómo las mujeres atraviesan cambios físicos y hormonales, enfatizando la importancia de prestar atención a las señales del cuerpo, el ritmo circadiano y la necesidad de reducir la sobreexigencia diaria Enfoque Sistémico y Emocional: Analía explica cómo factores ancestrales, mandatos sociales y traumas (como historias de hambruna o abandono) influyen en la relación de la mujer con la alimentación y la grasa corporal Nutrición y Neurociencias: Se discute la importancia de la calidad de las grasas, los ácidos grasos omega-3 para la función cognitiva, y la necesidad de una alimentación adaptada a cada individuo en lugar de seguir dietas genéricas o modas como el ayuno intermitente sin supervisión Equilibrio y Vida Personal: Se reflexiona sobre cómo las mujeres pueden lograr un equilibrio entre las demandas familiares, laborales y el autocuidado, promoviendo acuerdos familiares para evitar que toda la carga recaiga sobre la mujer (1:13:05 - 1:15:42). Terapia de Reemplazo Hormonal: Se menciona la reciente actualización en las recomendaciones médicas (FDA) sobre el reemplazo hormonal, sugiriendo la importancia de consultar a profesionales integrales y actualizados El programa destaca la importancia de la autoobservación, el disfrute de la alimentación y la búsqueda de profesionales que realmente escuchen las necesidades específicas de cada paciente, más allá de las tendencias de redes sociales.

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