# 268. Los 8 errores que pueden arruinar tu maratón

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 8 de abril de 2025
- Duración: 32 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/991342-268-los-8-errores-que-pueden-arruinar-tu-maraton

## Sobre este episodio

🎧 En este episodio descubrirás:¿Estás preparando tu primer maratón o quieres mejorar tu marca personal? Correr 42 km no es solo cuestión de fuerza física: los errores en la planificación, la nutrición o el descanso pueden sabotear meses de esfuerzo.Hablamos de:🔥 Los 8 fallos más graves que cometen incluso corredores experimentados (y cómo solucionarlos).🔥 ¿Por qué "entrenar más" no siempre es la respuesta? El peligro del sobreentrenamiento.🔥 Casos reales: Anécdotas de corredores que fracasaron por ignorar estos tips.🔥 La estrategia definitiva para evitar lesiones y llegar a la meta con energía.Perfecto si:✅ Eres principiante y no quieres caer en trampas comunes.✅ Llevas años corriendo pero sientes que algo falla en tu preparación.✅ Quieres convertir el maratón en una experiencia inolvidable… para bien.¿Quieres revivir mi aventura en TENERIFE?Pincha AQUI

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