# 21. El gel energético

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 28 de julio de 2020
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/21-el-gel-energetico_mf_54442249_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588304-21-el-gel-energetico

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este alimento tan específico en corredores genera muchas dudas sobre su elección. En el capítulo de hoy, hablaré sobre todas las características que debe reunir un gel energético para aportar la energía necesaria sin tener problemas digestivos. Proteínas, sodio, cafeína, magnesio o vitaminas pueden estar entre los ingredientes principales que diferencian cada tipo de gel.

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