# 49. El descanso, el gran olvidado

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 9 de febrero de 2021
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/49-el-descanso-gran-olvidado_mf_65119475_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588276-49-el-descanso-el-gran-olvidado

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El éxito de nuestro rendimiento esta formado por 3 partes. Entrenamiento, nutrición y descanso. Durante el proceso de recuperación se establecen todas las adaptaciones generadas en el entrenamiento por lo que es clave tener un descanso completo y reparador En este episodio hablare sobre experiencias propias a la hora de intentar descansar lo máximo posible antes de competiciones o entrenamientos importantes. Más info sobre las nuevas adidas: https://www.adidas.es/running

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