# 55. Los 7 principios del entrenamiento

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 23 de marzo de 2021
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/55-los-7-principios-del-entrenamiento_mf_67219524_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588267-55-los-7-principios-del-entrenamiento

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para tener un plan de entrenamiento deberás cumplir los 7 principios del entrenamiento para poder obtener los máximos beneficios en tu rendimiento como corredor. Los 7 mandamientos que cada corredor debe tener en cuenta en sus entrenamientos son: ▶️ Individualización ▶️ Accesibilidad ▶️ Multilateralidad ▶️ Sobrecarga ▶️ Progresión ▶️ Variabilidad ▶️ Recuperación NUEVO CANAL DE TELEGRAM https://t.me/manualdelcorredor o busca "MANUAL DEL CORREDOR" Suscríbete para no perderte ninguna novedad

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