# 57. Entrenamiento mitocondrial

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 6 de abril de 2021
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.ivoox.com/57-entrenamiento-mitocondrial_mf_68099966_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588265-57-entrenamiento-mitocondrial

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Algo tan pequeño como una mitocondria puede determinar tu éxito deportivo. El entrenamiento junto con unos buenos hábitos saludables puede convertir estas mitocondrias en células mas potentes y de mayor calidad por la llamada biogénesis mitocondrial. Entiende la relación que hay en entrenar y correr a baja intensidad con la adaptación y mejora de las mitocondrias para ayudarte en tus objetivos mas importantes.

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