# 69. Errores en la tirada larga

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 29 de junio de 2021
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/69-errores-tirada-larga_mf_72047364_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588253-69-errores-en-la-tirada-larga

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Puede que las salidas largas constituyan el tipo de entrenamiento que más nos gusta a todos los corredores, es el día más simple pero a la vez más complejo, simplemente hay que correr durante un tiempo y disfrutar. ¿A que parece fácil? Pues a veces lo fácil lo convertimos en difícil, y de ser el día para disfrutar muchas veces acaba por convertirse en un calvario por los errores más comunes entre corredores Descúbrelos en mi ultimo episodio

Anterior: [68. Consecuencias en tu organismo después de una competición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588254-68-consecuencias-en-tu-organismo-despues-de-una-competicion)
Siguiente: [70. 3 mitos sobre la recuperación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588252-70-3-mitos-sobre-la-recuperacion)

## Últimos episodios de Manual del corredor

- [351. Los 5 motivos por los que te chocas contra el muro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/103534176-351-los-5-motivos-por-los-que-te-chocas-contra-el-muro) · 23 de octubre de 2026 · 31 min
- [350. Entreno bien, compito mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/55894558-350-entreno-bien-compito-mal) · 20 de octubre de 2026 · 27 min
- [349. Faltan 48 horas: qué hacer (y qué evitar) antes de una carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587933-349-faltan-48-horas-que-hacer-y-que-evitar-antes-de-una-carrera) · 16 de octubre de 2026 · 30 min
- [348. Una sesión de fuerza entera, de principio a fin, como si entrenaras conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587934-348-una-sesion-de-fuerza-entera-de-principio-a-fin-como-si-entrenaras-conmigo) · 13 de octubre de 2026 · 37 min
- [347. ¿Quieres correr más rápido sin subir tus pulsaciones? Haz esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587935-347-quieres-correr-mas-rapido-sin-subir-tus-pulsaciones-haz-esto) · 9 de octubre de 2026 · 24 min