# 133. ¿Cómo elegir un gel? por Martinez_nutrición

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 20 de septiembre de 2022
- Duración: 1 h 07 min
- Temporada 1, episodio 133
- Audio: https://www.ivoox.com/133-como-elegir-gel-martinez-nutricion_mf_92608870_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588189-133-como-elegir-un-gel-por-martinez-nutricion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El gel energético es un "básico" en nuestros entrenamientos y competiciones con el fin de aportar energía y que podamos continuar con nuestro esfuerzo. En el siguiente episodio el nutricionista deportivo Luis Martínez aporta información clara a la hora de elegir un gel energético en base a las evidencias científicas. Dudas como la composición, el marketing de la industria, el precio o los geles con cafeína serán algunos de los temas que trataremos en la entrevista. ---------------------------------------------------------------------------- Conoce a Luis https://linktr.ee/MartinezNutricion ---------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------- https://www.turismoasturias.es/ https://www.turismoasturias.es/camino-de-santiago/camino-primitivo ---------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

Anterior: [132. Tiempo para el entrenamiento cruzado / Problemas digestivos / Objetivos con poco tiempo / Tirada larga en 10k](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588190-132-tiempo-para-el-entrenamiento-cruzado-problemas-digestivos-objetivos-con-poco)
Siguiente: [134. Peso y rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588188-134-peso-y-rendimiento)

## Últimos episodios de Manual del corredor

- [352. Las mitocondrias: el motor secreto de todo corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/146980194-352-las-mitocondrias-el-motor-secreto-de-todo-corredor) · 27 de octubre de 2026 · 32 min
- [351. Los 5 motivos por los que te chocas contra el muro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/103534176-351-los-5-motivos-por-los-que-te-chocas-contra-el-muro) · 23 de octubre de 2026 · 31 min
- [350. Entreno bien, compito mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/55894558-350-entreno-bien-compito-mal) · 20 de octubre de 2026 · 27 min
- [349. Faltan 48 horas: qué hacer (y qué evitar) antes de una carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587933-349-faltan-48-horas-que-hacer-y-que-evitar-antes-de-una-carrera) · 16 de octubre de 2026 · 30 min
- [348. Una sesión de fuerza entera, de principio a fin, como si entrenaras conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587934-348-una-sesion-de-fuerza-entera-de-principio-a-fin-como-si-entrenaras-conmigo) · 13 de octubre de 2026 · 37 min