# 134. Peso y rendimiento

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 27 de septiembre de 2022
- Duración: 35 min
- Temporada 1, episodio 134
- Audio: https://www.ivoox.com/134-peso-rendimiento_mf_92947946_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588188-134-peso-y-rendimiento

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No va a servir de mucho si eres muy disciplinado con tus entrenamientos pero no lo eres en la mesa. La composición corporal será un elemento clave en tu rendimiento como corredor. En este episodio vamos a analizar todos los detalles que pueden afectar a tu rendimiento por entrenar o competir con unos kilos extras que te van a restar. Una composición corporal inadecuada afectara factores como tu motor (vo2max) o tendrás una incidencia mayor en lesiones. Un capitulo de reflexión para buscar el progreso y no la perfección. ---------------------------------------------------------------------------- https://www.turismoasturias.es/ https://www.turismoasturias.es/turismo-activo/fluvial ---------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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