# 136. Preguntas Octubre

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 11 de octubre de 2022
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 136
- Audio: https://www.ivoox.com/136-preguntas-octubre_mf_93738404_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588186-136-preguntas-octubre

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Segundo episodio dedicado a las dudas de nuestros oyentes. He elegido 4 notas de audio para responder las dudas para todos vosotros. - Entrenar trail y asfalto ¿Se puede rendir en las dos disciplinas? - Fumar y correr ¿Cómo afecta al rendimiento del corredor? - Nutrición ¿Hay que comer lo mismo en la primera hora que en las restantes? - ¿Es posible correr un medio maratón en z4 y z5? ---------------------------------------------------------------------------- https://www.turismoasturias.es/ https://www.turismoasturias.es/descubre/naturaleza/rutas/sendas-costeras/arenal-de-moris-playa-de-la-griega ---------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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