# 152. Un alimento para cada carrera

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 31 de enero de 2023
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 152
- Audio: https://www.ivoox.com/152-un-alimento-para-cada-carrera_mf_102296035_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588170-152-un-alimento-para-cada-carrera

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Según la duración de tus esfuerzos deberías llegar a un numero y composición de tus alimentos para poder rellenar toda la energía perdida. Es importante diferenciar la cantidad o la composición de tus alimentos. Las cantidades pueden cambiar en la misma carrera para diferentes personas adaptándose al estado de forma. El episodio será una propuesta practica para todos. ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls

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