# 168. Corto y intenso o largo y suave

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 16 de mayo de 2023
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 168
- Audio: https://www.ivoox.com/168-corto-intenso-o-largo-suave_mf_108292117_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588154-168-corto-y-intenso-o-largo-y-suave

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede entrenar un maratón con poco tiempo? ¿Existen algunos atajos con los entrenos con un tiempo reducido? ¿La alta intensidad puede suplir los beneficios de la baja intensidad? Estas son algunas de las cuestiones que abordaré en el episodio de hoy. Un spoiler. No hay atajos. Paciencia y constancia. ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls

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