# 236. ¿Cómo elegir el mejor TEST para evaluar tu estado de forma?

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 3 de septiembre de 2024
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 236
- Audio: https://www.ivoox.com/236-como-elegir-mejor-test-para-evaluar_mf_133412533_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588084-236-como-elegir-el-mejor-test-para-evaluar-tu-estado-de-forma

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy nos adentramos en el mundo de los test para evaluar el esa, esas pruebas que nos ayudan a conocernos mejor, a medir nuestro progreso y a planificar nuestros entrenamientos de forma más efectiva. Si alguna vez te has preguntado cómo saber si estás mejorando, cuál es tu ritmo ideal o cómo comparar tu rendimiento con el de otros corredores, ¡este episodio es para ti! Exploraremos los tests más famosos y utilizados en el mundo del running, desde los clásicos como el test de Cooper, VAM o CONCONI hasta los más modernos y específicos. Descubriremos qué miden exactamente, cómo se realizan correctamente, qué información nos brindan y cómo podemos utilizarla para alcanzar nuestros objetivos. Además, desvelaremos algunos mitos y realidades sobre estos tests, y te daremos consejos prácticos para sacarles el máximo partido. Recordarte que tienes el episodio en mi canal de YOUTUBE ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto ---------------------------------------------------------------------------- Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales / marcbanyuls / marcbnls X: @Marcbanyuls

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