# 252. Cómo las expectativas moldean tu realidad

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 24 de diciembre de 2024
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 252
- Audio: https://www.ivoox.com/252-como-expectativas-moldean-tu-realidad_mf_137200676_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588067-252-como-las-expectativas-moldean-tu-realidad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy, hablaré sobre las expectativas y su impacto en nuestra vida, especialmente en el ámbito del running. Analizamos cómo las expectativas, en ocasiones, pueden convertirse en una fuente de frustración y ansiedad cuando nos obsesionamos con tiempos, marcas o resultados. Aprenderás a identificar las expectativas poco realistas que te limitan, y a cambio, descubrirás cómo cultivar expectativas saludables que te impulsen a disfrutar del proceso, a conectar con tu cuerpo y a alcanzar tu máximo potencial. A través de ejemplos concretos y reflexiones profundas, te invitamos a replantear tu relación con las expectativas y a correr con libertad, con cabeza y con corazón. Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/

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