# 268. Los 8 errores que pueden arruinar tu maratón

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 8 de abril de 2025
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 269
- Audio: https://www.ivoox.com/268-los-8-errores-pueden-arruinar-tu_mf_144572161_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588052-268-los-8-errores-que-pueden-arruinar-tu-maraton

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio descubrirás: ¿Estás preparando tu primer maratón o quieres mejorar tu marca personal? Correr 42 km no es solo cuestión de fuerza física: los errores en la planificación, la nutrición o el descanso pueden sabotear meses de esfuerzo. Hablamos de: Los 8 fallos más graves que cometen incluso corredores experimentados (y cómo solucionarlos). ¿Por qué "entrenar más" no siempre es la respuesta? El peligro del sobreentrenamiento. Casos reales: Anécdotas de corredores que fracasaron por ignorar estos tips. La estrategia definitiva para evitar lesiones y llegar a la meta con energía. Perfecto si: ✅ Eres principiante y no quieres caer en trampas comunes. ✅ Llevas años corriendo pero sientes que algo falla en tu preparación. ✅ Quieres convertir el maratón en una experiencia inolvidable… para bien. ¿Quieres revivir mi aventura en TENERIFE? https://youtu.be/HPlZEPK8UHY?si=GL9Aba9PC6LYZH-e

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