# DIARIO DEL CORREDOR - Episodio 1

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 21 de agosto de 2025
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://www.ivoox.com/diario-del-corredor-episodio-1_mf_155949887_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588026-diario-del-corredor-episodio-1

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este primer episodio de Diario del Corredor arrancamos una nueva etapa dentro de Manual del Corredor. Y lo hacemos de la mano de Ana Grifols, que hoy me entrevista para poner sobre la mesa mi historia como corredor: cómo empecé, qué me mueve a seguir y, sobre todo, cómo los problemas digestivos han condicionado mis entrenamientos y competiciones. Te cuento en primera persona cómo he vivido esas dificultades, qué me ha hecho replantear mi manera de entrenar y por qué ahora he decidido buscar soluciones reales para mejorar mi rendimiento y mi salud. Este será el punto de partida de un viaje que me llevará a dos grandes retos: 140 km en la Patagonia chilena y el Maratón de Valencia. Y lo quiero compartir contigo, paso a paso, con total transparencia: entrenamiento, descanso, alimentación y lo que significa ser corredor en el día a día. En este episodio descubrirás: Mi camino hasta hoy como corredor. Cómo los problemas digestivos me han frenado (y lo que he aprendido de ello). El papel de la nutrición en mi preparación, junto a Ana Grifols. Por qué quiero abrir este “diario” y compartirlo contigo. Bienvenido al primer capítulo de un viaje que no solo será mío, sino también tuyo.

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