# 289. No soy capaz de correr lento

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 16 de septiembre de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 289
- Audio: https://www.ivoox.com/289-no-soy-capaz-correr-lento_mf_158019101_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588019-289-no-soy-capaz-de-correr-lento

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué nos cuesta tanto correr lento? No hablo de la parte física, sino de lo que pasa en nuestra cabeza cuando intentamos bajar el ritmo. El ego, la comparación con los demás, el miedo al qué dirán… todo eso pesa más que las piernas. Muchos corredores dicen: “yo no puedo correr lento”. Pero la realidad es que sí pueden físicamente… lo que no consiguen es permitírselo mentalmente. Y, ojo, también desmontamos mitos: ¿realmente correr lento puede provocar molestias o lesiones? En este episodio abrimos este melón y lo analizamos desde un punto de vista psicológico, real y sin filtros, con ejemplos muy claros (incluso un paralelismo con la obesidad que te va a hacer reflexionar). Escúchalo ya en tu plataforma favorita y descubre por qué aprender a correr lento es, en realidad, aprender a correr para toda la vida. CUPÓN DESCUENTO FANTÉ (-10%): marcbañuls

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