# Diario del corredor - Episodio 13

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 4 de diciembre de 2025
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://www.ivoox.com/diario-del-corredor-episodio-13_mf_163758932_feed_1.mp3?d=1764867172
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588000-diario-del-corredor-episodio-13

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Te pongo al día. Mis miedos, mis dudas y mi plan ante mi objetivo el próximo domingo en el maratón de Valencia. De los episodios mas claros y sinceros. Muchas gracias por la confianza !Vamos a la batalla!

Anterior: [299. Que no te vendan la moto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7588001-299-que-no-te-vendan-la-moto)
Siguiente: [300. Series en trail running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587999-300-series-en-trail-running)

## Últimos episodios de Manual del corredor

- [352. Las mitocondrias: el motor secreto de todo corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/146980194-352-las-mitocondrias-el-motor-secreto-de-todo-corredor) · 27 de octubre de 2026 · 32 min
- [351. Los 5 motivos por los que te chocas contra el muro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/103534176-351-los-5-motivos-por-los-que-te-chocas-contra-el-muro) · 23 de octubre de 2026 · 31 min
- [350. Entreno bien, compito mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/55894558-350-entreno-bien-compito-mal) · 20 de octubre de 2026 · 27 min
- [349. Faltan 48 horas: qué hacer (y qué evitar) antes de una carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587933-349-faltan-48-horas-que-hacer-y-que-evitar-antes-de-una-carrera) · 16 de octubre de 2026 · 30 min
- [348. Una sesión de fuerza entera, de principio a fin, como si entrenaras conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587934-348-una-sesion-de-fuerza-entera-de-principio-a-fin-como-si-entrenaras-conmigo) · 13 de octubre de 2026 · 37 min