# Diario del corredor - MARATÓN

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 11 de diciembre de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://www.ivoox.com/diario-del-corredor-maraton_mf_164159245_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587998-diario-del-corredor-maraton

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! MIRALO EN YOUTUBE https://www.youtube.com/watch?v=LklibuqZAvs Hoy me abro por completo para contar lo que de verdad sucede dentro de la cabeza y el cuerpo cuando corres un maratón que se tuerce desde el primer kilómetro que ya me di cuenta que no iba a ser mi mejor día. Comparto mis pensamientos más duros, mis dudas, mis luchas internas y esos momentos en los que nadie te ve, pero donde se decide quién eres como corredor y como persona. Hablo de lo que me pasó realmente, sin filtros: cómo gestioné el golpe de calor, qué comí, qué bebí y cómo cada decisión se volvió crucial para sobrevivir a un día donde todo parecía jugar en mi contra. Este episodio no va sólo de correr. Va de resistir, de aceptar la vulnerabilidad, de escuchar al cuerpo y de pelear con la mente cuando la carrera se rompe… pero tú aún no. Es mi historia dentro del maratón, pero también es la historia de cualquiera que alguna vez haya tenido que correr contra sí mismo.

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