# 312. Por qué algunos aguantan más

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 3 de marzo de 2026
- Duración: 28 min
- Temporada 1, episodio 312
- Audio: https://www.ivoox.com/312-por-algunos-aguantan-mas_mf_169383225_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587982-312-por-que-algunos-aguantan-mas

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Dos amigos corren igual en 10K, entrenan lo mismo… pero en media maratón uno vuela y el otro se hunde. En este episodio explico, con ejemplos muy claros, qué es la durabilidad: cómo cambian tus pulsaciones, tu técnica y tus sensaciones cuando pasan los minutos, y qué papel tienen los rodajes suaves y la fuerza en aguantar entero más allá del minuto 40. Ideal si quieres entender de verdad por qué algunos resisten mejor las distancias largas. NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/4zu9p1ZjbN6mLP3R9⁠⁠⁠⁠ FANTÉ 10% de descuento en toda la web de Fanté CUPÓN: MBPC10

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