# Episodio 10 - Luchando contra la edad

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 23 de abril de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-10-luchando-contra-edad_mf_172450956_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587968-episodio-10-luchando-contra-la-edad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy analizamos la historia de Álvaro, un corredor de 47 años que, pese a su gran estado de forma, se enfrenta al temido estancamiento. Exploraremos cómo el envejecimiento afecta al VO2 máx y a la potencia muscular, usando como espejo la evolución de leyendas como Eliud Kipchoge. ¿Es posible seguir bajando marcas cerca de los 50 o toca redefinir qué significa mejorar?. ¡Arrancamos!

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