# 341. Entrenamientos de trail running que (seguramente) nunca has hecho

Episodio de [Manual del corredor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor), de Marc Bañuls.

- Publicado: 18 de septiembre de 2026
- Duración: 33 min
- Audio: https://www.ivoox.com/341-entrenamientos-trail-running-seguramente-nunca_mf_180806811_feed_1.mp3?d=1789717867
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587941-341-entrenamientos-de-trail-running-que-seguramente-nunca-has-hecho

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que tu preparación en montaña siempre se reduce a lo mismo: sumar desnivel, hacer series en cuesta y acumular kilómetros el fin de semana? El trail running exige mucho más que fuerza en las piernas y resistencia básica. Para progresar de verdad y ser un corredor más eficiente, fuerte y versátil, necesitas estímulos diferentes que desafíen tus capacidades desde ángulos que probablemente no estás contemplando en tu rutina. En este episodio analizamos cuatro tipos de entrenamientos poco convencionales diseñados para cualquier corredor de montaña, sin importar la distancia en la que compitas. Descubrirás el propósito de cada sesión, qué adaptaciones busca generar y cómo puedes integrarlas con sentido común dentro de tu planificación semanal para romper el estancamiento. ______________________________________ 10% de descuento en Fanté, geles, isotónicos, barritas energéticas y nutrición deportiva con ingredientes naturales y sin aromas ni añadidos innecesarios. Cupón septiembre: MBPC10 + REGALOMARC Este mes además del 10% de descuento, tenéis de regalo 1 multivitaminico nuevo de vyra+ LA NUEVA MARCA DE SALUD DE FANTÉ

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