# Manual del corredor Podcast en español de Marc Bañuls. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor ## Sobre el podcast Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor Ocultar ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 670 - Primer episodio: 18 de marzo de 2020 - Último episodio: 23 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,9 por semana - Duración habitual: 32 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Salud - Índice Escuchario: 5,6 sobre 100 - Contenido explícito ## Evolución - Episodios publicados por mes: 291 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 25 (20). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://open.spotify.com/show/7nQ7rnZYaQIC038Yo35bUa - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-manual-del-corredor_sq_f12803593_1.html - Web oficial: https://open.spotify.com/show/7nQ7rnZYaQIC038Yo35bUa - RSS: https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f1873160_filtro_1.xml ## Últimos episodios - [351. Los 5 motivos por los que te chocas contra el muro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/103534176-351-los-5-motivos-por-los-que-te-chocas-contra-el-muro) · 23 de octubre de 2026 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Kilómetro 32. Pulsaciones controladas, todo según el plan… y de repente el cuerpo dice basta. Eso es el muro. En este episodio de Manual del Corredor te explico qué es realmente el… - [350. Entreno bien, compito mal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/55894558-350-entreno-bien-compito-mal) · 20 de octubre de 2026 · 27 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Entrenas bien, las sesiones salen como esperabas, pero llega el día de la competición y nada funciona? ‍♂️ En este episodio de Manual del Corredor hablamos de la frustración de… - [349. Faltan 48 horas: qué hacer (y qué evitar) antes de una carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587933-349-faltan-48-horas-que-hacer-y-que-evitar-antes-de-una-carrera) · 16 de octubre de 2026 · 30 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Faltan 48 horas para tu carrera y te entra el pánico: ¿salgo a rodar más?, ¿cargo hidratos?, ¿y si no duermo? En este episodio vivimos la cuenta atrás hora a hora, del viernes por la… - [348. Una sesión de fuerza entera, de principio a fin, como si entrenaras conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587934-348-una-sesion-de-fuerza-entera-de-principio-a-fin-como-si-entrenaras-conmigo) · 13 de octubre de 2026 · 37 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy no te voy a dar teoría de fuerza. Hoy hacemos una sesión entera, juntos, de principio a fin, como si estuvieras en el gimnasio conmigo. Te hablo a ti, que nunca has cogido una… - [347. ¿Quieres correr más rápido sin subir tus pulsaciones? Haz esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587935-347-quieres-correr-mas-rapido-sin-subir-tus-pulsaciones-haz-esto) · 9 de octubre de 2026 · 24 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo puedes correr más rápido sin que tus pulsaciones se disparen? ¿Esto es posible? Es una de las preguntas más habituales entre los corredores. Y la respuesta no siempre está en… - [346. 10 cosas que (casi) nadie te cuenta sobre correr un 10K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587936-346-10-cosas-que-casi-nadie-te-cuenta-sobre-correr-un-10k) · 6 de octubre de 2026 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Crees que el 10K tiene secretos? En este episodio desmontamos los tópicos de la distancia más popular. Descubre 10 claves originales y poco conocidas para prepararla de verdad: desde… - [345. Qué test le pongo a cada corredor, y cuándo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587937-345-que-test-le-pongo-a-cada-corredor-y-cuando) · 2 de octubre de 2026 · 34 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuántos tests haces al año y cuántos te sirven de verdad? En este episodio te cuento cómo uso los tests con los corredores que entreno. Para mí un test no es un examen, es una… - [244. Mi zona 2 es un desastre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodio/7587938-244-mi-zona-2-es-un-desastre) · 29 de septiembre de 2026 · 28 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu zona 2 no es un desastre, es tu punto de partida. En este episodio repasamos los problemas reales que os pasan en las tiradas suaves (el pulso disparado, el reloj que no cuadra, el… - [343. 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En la línea de salida, otra persona: nervios disparados, ganas repentinas de ir al baño, y esa comparación con el dorsal de al lado que se activa… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manual-del-corredor/episodios ## Quién lo hace - Marc Bañuls ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Resumen Futbolero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero), de Tu resumen matutino - [Podcast Radio Valencia SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser), de SER Deportivos Valencia - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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