# PROGRAMA 322. MANOS ARRIBA. Ante los excesos navideños

Episodio de [Manos Arriba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manos-arriba).

- Publicado: 13 de enero de 2017
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/programa-322-manos-arriba-ante-excesos-navidenos_mf_16218619_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manos-arriba/episodio/3629007-programa-322-manos-arriba-ante-los-excesos-navidenos

## Sobre este episodio

Liquidamos los excesos gastronómicos de la Navidad con los consejos de nuestro nutricionista Emilio Blanco Rodriguez. "Durante una temporada, sin renunciar a ningún alimento, debemos depurar el organismo aumentando el consumo de fruta y verdura, y estar bien hidratados". ¿Sabes tirar bien las cañas? Fran Carrera del Restaurante Casablanca nos desvela el secreto.

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