# 1780. Recuperar una dieta equilibrada tras la Navidad / Con Buen Pie

Episodio de [Manos Arriba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manos-arriba).

- Publicado: 19 de enero de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/1780-recuperar-dieta-equilibrada-tras-navidad_mf_166969956_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manos-arriba/episodio/3625504-1780-recuperar-una-dieta-equilibrada-tras-la-navidad-con-buen-pie

## Sobre este episodio

Tras los excesos de las fiestas navideñas, el nutricionista Daniel Fernández Crespo nos visita para darnos las claves reales para retomar una dieta equilibrada Nerea Ortega nos explica qué son exactamente el espolón y la fascitis plantar, por qué aparecen y cuáles son los mejores tratamientos para volver a caminar sin dolor

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