# Antes de Dormir

Episodio de [MANIFIESTO Libertad interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior), de Paola Monsreal.

- Publicado: 17 de mayo de 2021
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4638a9c8/podcast/play/33632877/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-4-17%2F187027599-44100-2-32f1ed8ac3974.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior/episodio/14120171-antes-de-dormir

## Sobre este episodio

Esta es una meditación corta para antes de dormir. La práctica la realizas acostado en tu cama idealmente minutos previos a que dispongas dormirte. Incluye un escaneo corporal para relajarte y guiarte hacia tu descanso. ¡el sueño te da la bienvenida!

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