# 01. Abrazar el cambio

Episodio de [MANIFIESTO Libertad interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior), de Paola Monsreal.

- Publicado: 28 de agosto de 2025
- Duración: 13 min
- Episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/4638a9c8/podcast/play/107469036/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-28%2Ffba116c7-76a2-0e14-df5a-153e9e18961c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior/episodio/14120131-01-abrazar-el-cambio

## Sobre este episodio

El cambio puede llegar como una ola suave o como un tsunami… pero siempre llega. En este episodio hablamos de cómo sostenernos en medio de los cambios con mayor consciencia, incluso cuando no los pedimos o no los entendemos . ¿Cómo te relacionas con el cambio?¿Te resistes o te abres?¿Lo vives como amenaza o como posibilidad?Reflexionamos sobre lo que se mueve en nosotras cuando todo alrededor cambia, y cómo acompañarnos desde la escucha, el cuerpo y la gratitud. También te comparto una práctica de journaling para que puedas integrar lo que estás viviendo con más claridad y consciencia. » Porque cuando tomas consciencia, ya no hay vuelta atrás. 💌 Suscríbete al newsletter para enterarte del siguiente episodio o meditacion nueva: https://tinyurl.com/DawaLetter 📲 Sígueme en IG: @dawacommunity 🌐 Más recursos en: www.dawacommunity.com 🫶 Te invito a dejar un comentario y a calificar el podcast. Mi libro: tu rutina ideal, la que se ajusta a tu momento de vida https://www.dawacommunity.com/libro-tu-rutina-ideal

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