# Meditación: mente como un océano

Episodio de [MANIFIESTO Libertad interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior), de Paola Monsreal.

- Publicado: 6 de octubre de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4638a9c8/podcast/play/109269505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-6%2F46ca79d0-517f-fe91-9cad-49b4fa8d408e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior/episodio/14120125-meditacion-mente-como-un-oceano

## Sobre este episodio

🌊 Mente como un océano Cuando la mente se acelera y el cuerpo se tensa, esta meditación te invita a sumergirte en la calma profunda que vive en ti. A través de la respiración y una visualización sencilla, notarás cómo tus pensamientos —como olas— pueden ir y venir, mientras tú eliges habitar tu fondo sereno. Ideal para reconectar contigo, sin exigencias ni prisas. Solo escucha, respira… y baja a tu calma. 🫶 Si te gustó la meditación, ayúdame a compartirla para que más personas puedan practicarla también. 📩 Suscríbete al newsletter para enterarte del siguiente episodio o meditación: https://tinyurl.com/DawaLetter Aqui comparto más recursos, rutinas y tips para tu bienestar.

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